【新潟 携帯電話】iPhoneの充電方法の正解は?

query_builder 2026/06/18
スマホ

こんにちは。モバイリスト 運営者です。
SNSでもネット情報でもiPhoneのバッテリーの劣化を少しでも遅くするにはどうするれるのがいいのか?という議論は良くされています。弊社のへの問い合わせでも頂くことがあります。
ここでは、担当者個人の主観も含めてお話ししたいともいます。
・充電上限80%は有効か?
 理屈の上で100%充電よりも80%で止めた方が有効であることは間違いありません。ただし、利便性を低下させてまで行う物ではないと考えます。例えば、100%充電なら1日持つが80%だと途中で充電しないと持たないという場合なら、100%充電すべきでしょう。
また、80%充電でギリギリ持つような場合も100%充電の方がいいでしょう。というのは20%以下の状態を継続させるのもバッテリーには厳しい環境です。100%は良くないと認識されている方は多いですが、20%以下の状態も良くないことも覚えておいてください。
ですので、80%充電が有効な方は1日の終わりが30%以上の状態である方は、是非上限80%で運用してください。それ以外の方は100%充電でも問題ないと思います。(利便性を優先した方がいいと思います)
・バッテリー充電の最適化
 これは必ずONにしてください。こうすることで、その人の充電サイクルを学習します。例えば、毎日睡眠時に充電される方は起床時に100%になるようにiPhoneが調整してくれます。
100%充電はバッテリーに悪いことは間違いないですが、100%状態を維持している時間が長いほど悪影響が出ます。この時間が短いほど影響は少ないですから、この設定は非常に有効です。
・モバイルバッテリーの使い方
 よく巷のアンケートでバッテリー残量が何%になったら不安になりますか?というようなアンケートがありますが、これが高すぎるとバッテリーに厳しいモバイルバッテリーの使い方をしているかもしれません。
先程も書いたように、100%維持がバッテリーに厳しい環境です。つまりそれほどバッテリーが減っていないのに、不安だからモバイルバッテリーを使用しているというのも考え物です。
お勧めは、40%程度になったら70%程度になるまでモバイルバッテリーで充電する位でちょうどいいと思います。
・環境の注意点
 バッテリーは熱に弱いです。つまり熱を持った状態での充電は極力避けるべきです。(本来は、熱を持った状態での使用も避けた方がバッテリーには優しい)
最悪な状況としては、ゲームを行っている最中にバッテリーの残量に不安が出てきたので、充電しながらゲームをした。さらにそのゲームはAAAタイトルなので、高負荷でスマホ本体もそれに理に熱を持っている。
この状態は、バッテリーにとって一番厳しく劣化が早く進む可能性があります。また注意点として、熱は大敵ですが急速に冷やすとスマホ本体の内部が結露する可能性があるので、必ず避けてください。
・急速充電はバッテリーの劣化を早めるか?
 これも理屈の上では、劣化は早くなります。ただし、それほど影響はないと思います。そもそもiPhoneは最大でも40Wですし、その40Wもすぐに時間経過とともに電力も下がっていくのでそれほど気にすることはないと思います。(たまにずっと40Wで充電されていると思っている方がいらっしゃいますがそんなことはありません)
・充電回数は少ない方がいいのか?
これは関係ありません。劣化は回数ではなくどれだけ電力を充電したかによります。こまめに充電して劣化が早めることはありません。むしろ熱問題を考えるとバッテリーに優しい場合もあります。

このような環境や使用方法を避けていただければ、バッテリーの劣化を遅らせることが可能かもしれません。
ただし、個人的には利便性を犠牲にしてまで行うことではないと考えています。先程の例でゲームの例を出しましたが、ゲームをしたいのなら充電しながらやるしかない状況もあるでしょう。それをバッテリー保護のためにやめるのもどうかなと思います。
上記の知識を頭の片隅に起きつつ、できる範囲で行っていただければ十分と思います。


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